Kurse

Bewegung

Fortlaufende Kurse

• aufrecht und bewegt
  Wirbelsäulengymnastik
• aufrecht und bewegt +
  Wirbelsäulengymnastik
  Intensive Dehnung, Mobilisation + Kraft- und Konditionstraining für sportliche Teilnehmer
• aufrecht und bewegt 60+
  Wirbelsäulengymnastik für Senioren sanfte, Gelenk schonende Bewegungen, individuelle Betreuung
• rundum bewegt und entspannt
  Bewegung und Entspannung für die körperliche und geistige Balance (90 Min.)
  Elemente aus dem Bewegungsprogramm s.o., sowie Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken.
• Kinder in Balance
  Bewegung und Entspannung für Kinder (Fitness, Elemente aus dem Yoga und der Wirbelsäulengymnastik, verschiedene Entspannungstechniken und viel Spaß)
• Fitness & Entspannung für Jugendliche und junge Erwachsene
  Rücken freundliches Fitness-Training zur Steigerung der Kraft, der Kondition und der Beweglichkeit, kleine Entspannungseinheiten.
• EXTRA: Wokshops und Events für Kinder und Erwachsene

Ein Einstieg in diese Kurse ist jederzeit möglich (wenn noch freie Plätze vorhanden sind).
Die Kurse finden wöchentlich mit Ausnahme der gesetzlichen Feiertage und der Schulferien in NRW statt.
In den Oster- und Herbstferien findet ein eingeschränktes Programm statt. In den Sommerferien wird zeitweise ein Ferienprogramm angeboten.
Die Gebühr wird monatlich per Lastschriftverfahren eingezogen.
Der Mindestteilnahmezeitraum beträgt 3 Monate.
Eine Kündigung ist jeweils zum Monatsende möglich. Sie muss mindestens vier Wochen vor Monatsende schriftlich eingegangen sein.
Bei verhinderter Teilnahme seitens des Kursteilnehmers, besteht die Möglichkeit die Stunde an einem anderen Tag in einem anderen Kurs nachzuholen.
Für Teilnehmer in Berufen mit wechselnden Dienstzeiten ist eine Sondervereinbarung möglich.
Bitte sprechen sie mich an.