Audio-Kurse / Outdoor Yoga & Rückenfitness


Aktuelle Information!!!                                                                 23.03.2021

 

Durch die behördliche Verlängerung des Lockdowns muss mein Yogastudio leider weiterhin geschlossen bleiben, so dass bis auf unbestimmte Zeit kein Kursprogramm stattfinden darf.

Ich freue mich jetzt schon sehr, euch nach dem Lockdown wieder begrüßen zu dürfen!

Audio-Kurse

Um den Lockdown bewegt und entspannt zu überbrücken, möchte ich allen Kursteilnehmern/innen und auch anderen Interessierten weiterhin Audio-Stunden anbieten.

So könnt ihr zu Hause "mit mir" Yoga-, oder Rückenfitness praktizieren.

Auch im April werde ich wieder einige Audiostunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten für euch aufnehmen.

Thema der ersten April-Einheit: "In Schwung kommen, Kraft und Energie tanken."

Thema der zweiten April-Einheit: Schultergürtel / Herz öffnen

 

Dauer einer Audioeinheit: etwa 60 Min.

Kosten: je Einheit:  10,00 €

oder als Kompaktkurs mit 4 Einheiten  35,00 €

 

Wenn ihr dieses Angebot nutzen möchtet, meldet euch bitte für die jeweiligen Angebote an.

Nach Überweisung der Gebühr lasse ich euch dann die Audiodatei per WhatsApp zukommen.

So könnt ihr die Datei bequem über euer Handy anhören.

Der Vorteil der Audios: Ihr könnt Yoga/ Rückenfitness zu einem für euch angenehmen Termin praktizieren und diese Audios jederzeit erneut abrufen. :-)

 

Hier geht es zur Anmeldung:

Yoga Mittelstufe

Rückenfitness

 

Wald- und Wiesen Yoga / Rückenfit

Sobald es wieder erlaubt ist, biete ich Outdoor Yoga und Rückenfitness- Einheiten in der freien Natur an.

Der Biohof Hanhart an der Marienfelder Str. 118 in Clarholz, stellt mir hierfür freundlicherweise seine Wiese zur Verfügung. :-)

Der Hof liegt in wunderschöner Natur und ruhiger Umgebung etwa 4,5 km vom Ortszentrum Marienfeld entfernt.

 

Warum Outdoor-Yoga / Rückenfit:

  • durch eine Auszeit von digitaler Technik und Reizüberflutung, kannst du die beruhigende und heilende Wirkung der Natur erleben
  • du erweiterst deine Wahrnehmung und stärkst deine Sinne
  • die Verbindung mit der Natur erdet und lässt dich deine eigene, innere Stärke spüren
  • die frische Luft, das Licht, die Farben, die Gerüche und die Naturgeräusche bringen neue Energie und machen lebendig
  • gerade in der jetzigen Corona-Situation hilft dir die Bewegung an der frischen Luft, den Kopf frei zu bekommen und loszulassen
  • die Sicherheits-, sowie Hygienemaßnahmen während der Corona-Pandemie sind problemlos einzuhalten

 

Bei den derzeitigen Temperaturen praktizieren wir die Einheiten im Stand und im Sitzen auf dem Stuhl.

 

Termine:

Leider dürfen die geplanten Outdoor-Einheiten momentan nicht stattfinden.

 

Neue Termine folgen!

 

Kursgebühr:   je Einheit 10,00 €  (zahlbar vor Ort)

 

Teilnehmerzahl:

mind. 6 Personen  

 

Was du benötigst:

  • wetterfeste Kleidung und Schuhe
  • eine Decke
  • falls vorhanden, eine Picknickdecke und einen stabilen Klappstuhl

 

Es gelten die aktuellen Sicherheits- und Hygienebestimmungen!

 

Anmeldung:

Wald- und Wiesen Yoga/ Rückenfit

 


Aufgrund der Sicherheits- und Hygienebestimmungen beachtet bitte folgende Dinge:

  •  Die Uhrzeiten haben sich bei einigen Kursen etwas verändert (siehe Stundenplan), damit es "zwischen" den Kursen nicht zu eng wird und ihr mit viel Platz und in Ruhe ankommen könnt!
  •  Kommt bitte schon in Sportkleidung. Leider dürfen wir die Umkleiden nicht zum Umziehen nutzen.
  •  Bringt euch bitte eine eigene Matte, evtl. auch einen Gurt und zwei Blöcke mit.                           Aus hygienischen Gründen ist es mir momentan nicht gestattet, mein Material heraus zu geben.
  •  Die Größe meines Kursraumes erlaubt zur Zeit 12 Teilnehmer/innen. So können wir die Abstände von 1,5 m sehr gut einhalten. 
  •  Es versteht sich von selbst, dass niemand zum Kurs kommt:                                                         > bei einer Erkrankung oder dem Verdacht auf eine Erkrankung, auch wenn es "nur" eine normale  Erkältung ist.                                                                                                                            > wenn ihr Kontakt zu erkrankten Personen hattet oder zu den Risikogruppen gehört und unter Vorerkrankungen leidet.
  • Achtet bitte auf die aktuellen Hygienebedingungen und haltet den gebotenen Abstand zu allen anderen Kursteilnehmer/innen sowie zu den Kursleiterinnen.
  • Es gilt die Mundschutzpflicht beim Kommen und Gehen.
  • Das "Nachholen" versäumter Stunden in anderen Kursen ist aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl zur Zeit leider nicht möglich.

Gemeinsam schaffen wir das!!!

 

Alle geänderten und neuen Termine findet ihr im Kursplan.