Kursprogramm 2020



Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
 

 

 

 

 

 

9.00 - 10.00
Rückenfit

Senioren

mit Andrea

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 10.15 -11.45  

 Yoga

Mittelstufe I

mit Andrea 

05.12.2019

 


 

 

 9:00-10:30 

Yoga 

Mittelstufe I 

mit Sandra

24.9.2019

 Termine etwa 14-tägig

 

17:00 -18:30

Yoga-Basis 

mit Andrea 

ab 10.02.2020

zur Zeit belegt

 

 

17:00-18:30

Yoga-Basis
mit Anna-Lena

29.01.2020

 

17.15 - 18:45
Yoga

Mittelstufe II

mit Andrea

05.12.2019

 

16:30-18:00

Therapeutisches

Yoga

17.01.2020

Termine etwa

14-tägig

 

 

 

 

19:00-20:00

Rückenfit

mit Andrea

zur Zeit belegt

 

18:30-19:30

Rückenfit +

mit Andrea

zur Zeit belegt

 

18:45-20:00

Faszien Yoga

mit Anna-Lena

11.03.2020

 

19:00-20:00

Rückenfit +

mit Andrea

zur Zeit belegt

Neu

16:30-18:00

Therapeutisches

Yoga 

für Yoga-Erfahrene

21.02.2020

Termine etwa

14-tägig 

 

 
20.15 - 21.45

Yoga

Mittelstufe  II

mit Andrea

10.02.2020

 

19:45-21:15

Yoga

Mittelstufe II

mit Andrea

21.01.2020

 

20:15-21:15

Entspannung

für Kiefer, Schultern und Nacken

mit Anna Lena

11.03.2020

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Achtsamkeit & Entspannung

mit Anna-Lena

01.04.2020

 

 

20.15 - 21.45

Yoga

Mittelstufe I

mit Sandra

16.01.2020

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Hatha-Yoga

Abgeschlossene Kurse

  • Yoga-Basiskurse I Mittelstufe I-II
  • Yoga im Alter I sanftes Yoga 
  • Faszien Yoga
  • Meditation

Therapeutisches Yoga

  • Therapeutisches Yoga in Kleingruppen
  • Therapeutisches Yoga als Einzeltraining

 

Bewegung I Rückenfitness

  • aufrecht und bewegt
    Rückenfitness sanft
  • aufrecht und bewegt +
    Rückenfitness kraftvoll
  • aufrecht und bewegt 60+
    Wirbelsäulengymnastik für Senioren sanfte, Gelenk schonende Bewegungen, individuelle Unterstützung.

Entspannung

Abgeschlossene Kurse

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Entspannungs-Mix
  • Entspannung durch Achtsamkeit und Atmung
  • Atementspannung
  • Meditation

 

 EXTRA: Wokshops und Events