Kursprogramm  2019



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Hatha-Yoga

Abgeschlossene Kurse

  • Yoga-Basiskurse I Mittelstufe I-II
  • Yoga im Alter I sanftes Yoga 
  • Faszien Yoga
  • Meditation

Therapeutisches Yoga

  • Therapeutisches Yoga in Kleingruppen
  • Therapeutisches Yoga als Einzeltraining

 

Bewegung I Rückenfitness

  • aufrecht und bewegt
    Rückenfitness sanft
  • aufrecht und bewegt +
    Rückenfitness kraftvoll
  • aufrecht und bewegt 60+
    Wirbelsäulengymnastik für Senioren sanfte, Gelenk schonende Bewegungen, individuelle Unterstützung.

Entspannung

Abgeschlossene Kurse

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Entspannungs-Mix
  • Entspannung durch Achtsamkeit und Atmung
  • Atementspannung
  • Meditation

 

 EXTRA: Wokshops und Events