Kurse Yoga


Lernen sie Yoga in seiner ganzen  Vielseitigkeit kennen.

  • Körperübungen / Yogastellungen
  • Atemübungen
  • Entspannung  I Achtsamkeitsübungen

Angebote:

  • Basiskurs  Für Yoga-Einsteiger/innen
  • Mittelstufe I  Vertiefende Übungen der im Anfängerkurs erworbenen Grundkenntnisse. Geeignet auch für Einsteiger/innen
  • Mittelstufe II   Geeignet für Teilnehmer/innen, die schon etwas länger Yoga praktizieren
  • Curvy Yoga  Kursbeschreibung siehe unten
  • Faszien Yoga  Kursbeschreibung siehe unten
  • Therapeutisches Yoga in der Gruppe   Kursbeschreibung siehe unten
  • Meditation

Yoga in den Sommerferien 2019

hier klicken

 

Yoga Kurse

Sommerurlaub vom 18.07.-07.08.2019

Schriftliche Anfragen und Anmeldungen werden ab dem 08.08.2019 wieder bearbeitet!

 

Basis-Kurse

Yoga  Basiskurs 

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termin:

Montag  01.07.2019  I   17:00 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.  zur Zeit ausgebucht

Kursgebühr: 115,00 €

Yoga  Basiskurs 

mit Anna-Lena

Termin:

Mittwoch  30.10.2019  I   17:00 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 115,00 €

Curvy-Yoga

 

Curvy-Yoga

Yoga für Menschen mit Kurven

Schnupperkurs

mit Anna-Lena Hutt

 

Die wichtigsten Aspekte beim Praktizieren von Yoga sind Achtsamkeit, wertfreier, liebevoller und selbstverantwortlicher Umgang mit sich selbst. 

Durch sanfte Bewegung, Atmung und Entspannung erlangen Sie ein positives Körpergefühl, lernen Ihren Körper

liebevoll anzunehmen, sowie bei sich selbst anzukommen.

Dies verhilft zu Stabilität und Beweglichkeit auf allen Ebenen, zu mehr Gelassenheit und neuer Energie.

Die Yogapraxis wird durch Unterstützung von Stühlen, Blöcken etc. so angepasst, dass Sie sich wohl fühlen.

Mit diesem Schnupperkurs können Sie Yoga in seiner Vielfalt kennenlernen und vielleicht dauerhaft in Ihr Leben integrieren.

 Termin:

Mi. 13.11.2019  I   18:45 Uhr  I  3  Einheiten je 75 Min.  

Kursgebühr: 40,00 Euro

Mittelstufe I 

Yoga am Morgen

Mittelstufe I

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Donnerstag  12.09.2019 I   10:15 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga-Mittelstufe I

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Do. 12.09.2019  I   20.15 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga Mittelstufe I 

mit Sandra Ebert am Samstagvormittag

Auch für Einsteiger geeignet

Termin:

Sa. 28.09.2019   9:00-10:30 Uhr  

Termine 14-tägig

Kursgebühr:  Einheit  115,00€

Mittelstufe II

Yoga-Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Do. 12.09.2019 I   17:15 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.  zur Zeit ausgebucht

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga- Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:
Mo. 01.07.2019  I   20.15 Uhr  I   10 Einheiten je 90 Min.     

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Di. 18.06.2019    I   19.45 Uhr     I   10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 115,00 Euro

Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga in der Gruppe

mit Andrea Hanhart-Ströer

 

Wir üben und arbeiten zu bestimmten Themen (z.B. Becken , Füße, Rücken) gezielt mit unserer Ausrichtung.

In einzelnen Asanas (Körperhaltungen und -stellungen)  gehen wir in die Feinheiten, um zu erleben wie diese Übungen in den verschiedenen Bereichen des Körpers wirken.

Wir lernen den Körper bewusst zu verstehen, zu beleben und zu "bewohnen".

Uns sehr fein, bewusst und richtig zu bewegen kann die Stärkung unsere Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen unterstützen.

 

Für Einsteiger, sowie Yoga-Erfahrene die Ihre Yogatechnik verfeinern möchten.

Termin:

Freitag   14.06.2019  I   16:30 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.
Kursgebühr: 115,00 €      

Rechtlicher Hinweis:

Therapeutisches Yoga unterstützt die  allgemeine Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung bei leichten Beschwerden sowie Bewegungseinschränkungen.

Es ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Meditation

 

Meditation

mit  Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Mittwoch  04.09.2019  I  18:45-19:15 Uhr  I  5 Einheiten je 30 Min.  

Kursgebühr: 30,00 Euro

Faszien Yoga

 

Faszien Yoga

Schnupperkurs 

mit Anna-Lena Hutt

Faszien Yoga ist eine sanfte Art von Yoga, in der wir die Yogastellungen über einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten)einnehmen. Um diese Positionen passiv und entspannt halten zu können, unterstützen wir uns mit verschiedenen Hilfsmitteln. In Verbindung mit bewusstem, sanft fließendem Atem hat dies eine lösende und entspannende Wirkung auf unsere  tiefliegen Körperstrukturen, unsere Faszien. In uns entsteht Weite und Flexibilität.

Wir erfahren tiefe Entspannung, Ausgeglichenheit und kommen in unserer Mitte an.

Termin:

Mittwoch   04.12.2019  I  18:45-20:00 Uhr  I  3 Einheiten

Kursgebühr: 40,00

Zertifizierung bei der zentralen Prüfstelle für Prävention

Einige der Yogakurse werden von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

Voraussetzung hierfür ist eine regelmäßige Teilnahme.

Bitte sprechen Sie mich an. 

Einzeltraining

Yoga Einzeltraining I Therapeutisches Yoga

Jeder Mensch ist besonders und einzigartig.

Das Einzeltraining bietet die Möglichkeit Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Entspannungstechnicken

ganz individuell auf Sie auszurichten. Kombiniert mit dem Grundwissen der Physiotherapie, der Aspekte im Yoga und dem Therapeutischen Yoga entsteht ein ganz spezielles Übungsprogramm, welches Ihren Bedürfnissen entspricht und  auch bei gesundheitlichen Problemen sehr hilfreich sein kann

Für das regelmäßiges Üben zu Hause, wird gemeinsam ein Übungsprogramm entwickelt.

Termine:

nach Absprache  I  Einheit je 60 Min.

je Einheit: 60,00  Euro

 

Rechtlicher Hinweis:

Therapeutisches Yoga unterstützt die  allgemeine Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung bei leichten Beschwerden sowie Bewegungseinschränkungen.

Es ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden.

 

Extra: Business-Yoga, Workshops oder Kurse in ihrer Firma.

Workshop mit Freunden, Familie oder Kollegen

Yoga und Entspannung

Termine:

Nach Absprache

ab 90,00 Euro