Kurse Yoga


Lernen sie Yoga in seiner ganzen  Vielseitigkeit kennen.

  • Körperübungen / Yogastellungen
  • Atemübungen
  • Entspannung  I Achtsamkeitsübungen

Angebote:

  • Basiskurs  Für Yoga-Einsteiger/innen
  • Mittelstufe I  Vertiefende Übungen der im Anfängerkurs erworbenen Grundkenntnisse. Geeignet auch für Einsteiger/innen
  • Mittelstufe II   Geeignet für Teilnehmer/innen, die schon etwas länger Yoga praktizieren.
  • Faszien Yoga
  • Therapeutisches Yoga in der Gruppe
  • Meditation

 

Eine Probestunde kann nach Absprache in allen laufenden Kursen besucht werden. 

Dieses kostet einmalig 12,00 Euro.

Weitere einzelne Stunden 14,00 Euro.

 

Ein Quereinstieg in laufende Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich.

 

Yoga Kurse

Basis-Kurse

Yoga  Basiskurs 

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termin:

Montag  01.07.2019  I   17:00 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.  zur Zeit ausgebucht

Kursgebühr: 115,00 €

Yoga  Basiskurs 

mit Anna-Lena

Termin:

Mittwoch  30.10.2019  I   17:00 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 115,00 €

Neu 

Curvey-Yoga

Yoga für Menschen mit Kurven

Schnupperkurs

mit Anna-Lena Hutt

 

Die wichtigsten Aspekte beim Praktizieren von Yoga sind Achtsamkeit, wertfreier, liebevoller und selbstverantwortlicher Umgang mit sich selbst. 

Durch sanfte Bewegung, Atmung und Entspannung erlangen Sie ein positives Körpergefühl, lernen Ihren Körper

liebevoll anzunehmen, sowie bei sich selbst anzukommen.

Die verhilft zu Stabilität und Beweglichkeit auf allen Ebenen, zu mehr Gelassenheit und neuer Energie.

Die Yogapraxis wird durch Unterstützung von Stühlen, Blöcken etc. so angepasst, dass Sie sich wohl fühlen.

Mit diesem Schnupperkurs können Sie Yoga in seiner Vielfalt kennenlernen und vielleicht dauerhaft in Ihr Leben integrieren.

 

Termine:

Mi. 13.11.2019  I   18:45 Uhr  I  3  Einheiten je 75 Min.  

Kursgebühr: 40,00 Euro

Mittelstufe I 

Yoga am Morgen

Mittelstufe I

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Donnerstag  09.05.2019 I   10:15 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga-Mittelstufe I

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Do. 09.05.2019  I   20.15 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga Mittelstufe I 

mit Sandra Ebert am Samstagvormittag

Auch für Einsteiger geeignet

Termin:

Sa. 09.03.2019   9:00-10:30 Uhr  

Termine 14-tägig

Kursgebühr:  Einheit  115,00€

Mittelstufe II

Yoga-Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Do. 09.05.2019 I   17:15 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.  zur Zeit ausgebucht

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga- Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:
Mo. 01.07.2019  I   20.15 Uhr  I   10 Einheiten je 90 Min.     

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Di. 18.06.2019    I   19.45 Uhr     I   10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 115,00 Euro

Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga in der Gruppe

mit Andrea Hanhart-Ströer

 

Wir üben und arbeiten zu bestimmten Themen (z.B. Becken , Füße, Rücken) gezielt mit unserer Ausrichtung.

In einzelnen Asanas (Körperhaltungen und -stellungen)  gehen wir in die Feinheiten, um zu erleben wie diese Übungen in den verschiedenen Bereichen des Körpers wirken.

Wir lernen den Körper bewusst zu verstehen, zu beleben und zu "bewohnen".

Uns sehr fein, bewusst und richtig zu bewegen ist ein heilsamer Prozess auf allen Ebenen.

 

Für Einsteiger, sowie Yoga-Erfahrene die Ihre Yogatechnik verfeinern möchten.

Termin:

Freitag   14.06.2019  I   16:30 Uhr  I  10 Einheiten je 90 Min.
Kursgebühr: 115,00 €      

Meditation

Meditation

mit  Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Mittwoch  04.09.2019  I  18:45-19:15 Uhr  I  5 Einheiten je 30 Min.  

Kursgebühr: 30,00 Euro

Neu

Faszien Yoga

Schnupperkurs 

mit Anna-Lena

Termin:

Mittwoch   04.12.2019  I  18:45-20:00 Uhr  I  3 Einheiten

Kursgebühr: 40,00

Zertifizierung bei der zentralen Prüfstelle für Prävention

Einige der Yogakurse werden von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

Voraussetzung hierfür ist eine regelmäßige Teilnahme.

Bitte sprechen Sie mich an. 

Einzeltraining

Yoga Einzeltraining I Therapeutisches Yoga

Jeder Mensch ist besonders und einzigartig.

Das Einzeltraining bietet die Möglichkeit Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Entspannungstechnicken

ganz individuell auf Sie auszurichten. Kombiniert mit dem Grundwissen der Physiotherapie, der Aspekte im Yoga und dem Therapeutischen Yoga entsteht ein ganz spezielles Übungsprogramm, welches Ihren Bedürfnissen entspricht und  auch bei gesundheitlichen Problemen sehr hilfreich sein kann

Für das regelmäßiges Üben zu Hause, wird gemeinsam ein Übungsprogramm entwickelt.

Termine:

nach Absprache  I  Einheit je 60 Min.

je Einheit: 60,00  Euro

Extra: Business-Yoga, Workshops oder Kurse in ihrer Firma.

Workshop mit Freunden, Familie oder Kollegen

Yoga und Entspannung

Termine:

Nach Absprache

ab 90,00 Euro