News                                                            Outdoor Yoga & Rückenfitness                                Audio-Kurse


Aktuelle Information!!!                                                                 

10.06.2021

 

Wiedereröffnung

 

Die Inzidenzzahlen befinden sich im Sinkflug, sodass die Wiedereröffnung meines Yoga-Studios in greifbare Nähe rückt.

Meine Hoffnung ist es, den Kursbetrieb ab dem 05.07.2021 wieder aufzunehmen zu können!

 

Den genauen Starttermin der jeweiligen Kurse gebe ich demnächst bekannt.

Unter welchen Voraussetzungen wir uns wieder treffen können findet ihr unter: 

Sicherheits- und Hygienebestimmungen (siehe unten)

 

Im Juni werden die Outdoor-Angebote weiterhin stattfinden.

Außerdem gibt es auch in diesem Monat noch Audio-Einheiten.

 

Wir freuen uns schon sehr auf dich!

 

Aufgrund der Sicherheits- und Hygienebestimmungen beachtet bitte folgende Dinge:

  • Liegt der Inzidenzwert zwischen 50 und 35, benötigst du entweder einen offiziellen Test-Nachweis (nicht älter als 48 Stunden), einen Impf- oder Genesenen-Nachweis.
  • Liegt der Inzidenzwert kreis- und landesweit unter 35 entfällt die Testpflicht.
  • Die Uhrzeiten bei einigen Kursen sind weiterhin etwas verändert (siehe Stundenplan), damit es "zwischen" den Kursen nicht zu eng wird und ihr mit viel Platz und in Ruhe ankommen könnt!
  • Kommt bitte schon in Sportkleidung. Leider dürfen wir die Umkleiden nicht zum Umziehen nutzen.
  • Bringt euch bitte eine eigene Matte, evtl. auch einen Gurt und zwei Blöcke mit.                          Aus hygienischen Gründen ist es mir momentan nicht gestattet, mein Material heraus zu geben.
  • Die Größe meines Kursraumes erlaubt zur Zeit 12 Teilnehmer/innen. So können wir die Abstände  von 1,5 m sehr gut einhalten. 
  • Es versteht sich von selbst, dass niemand zum Kurs kommt:                                              > bei einer Erkrankung oder dem Verdacht auf eine Erkrankung, auch wenn es "nur" eine normale  Erkältung ist.                                                                                                  Achtet bitte auf die aktuellen Hygienebedingungen und haltet den gebotenen Abstand zu allen anderen Kursteilnehmer/innen sowie zu den Kursleiterinnen.
  • Es gilt die Mundschutzpflicht beim Kommen und Gehen.
  • Das "Nachholen" versäumter Stunden in anderen Kursen ist aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl zur Zeit leider nicht möglich.

Gemeinsam schaffen wir das!!!

 

Alle geänderten und neuen Termine findet ihr im Kursplan.


Wald- und Wiesen Yoga / Rückenfit

Ab Montag dem 31.05.2021 biete ich Yoga und Rückenfitness- Einheiten in der freien Natur an.

Der Biohof Hanhart an der Marienfelder Str. 118 in Clarholz, stellt mir hierfür freundlicherweise seine Wiese zur Verfügung. :-)

Der Hof liegt in wunderschöner Natur und ruhiger Umgebung etwa 4,5 km vom Ortszentrum Marienfeld entfernt.

 

Warum Outdoor-Yoga / Rückenfit:

  • durch eine Auszeit von digitaler Technik und Reizüberflutung, kannst du die beruhigende und heilende Wirkung der Natur erleben
  • du erweiterst deine Wahrnehmung und stärkst deine Sinne
  • die Verbindung mit der Natur erdet und lässt dich deine eigene, innere Stärke spüren
  • die frische Luft, das Licht, die Farben, die Gerüche und die Naturgeräusche bringen neue Energie und machen lebendig
  • gerade in der jetzigen Corona-Situation hilft dir die Bewegung an der frischen Luft, den Kopf frei zu bekommen und loszulassen
  • die Sicherheits-, sowie Hygienemaßnahmen während der Corona-Pandemie sind problemlos einzuhalten.

 

Termine:

Donnerstag  17.06.2021  18:45-19:45 Uhr  Rückenfitness

Montag        21.06.06.2021  18:00 Uhr  Yoga

Dienstag      22.06.2021  18:30 Uhr  Rückenfitness

 

Kursgebühr:   je Einheit 10,00 € 

 

Teilnehmerzahl:

mind. 6 Personen  

 

Was du benötigst:

  • eine rutschfeste Matte
  • falls vorhanden, eine Picknickdecke (zum drunter legen)
  • ein oder zwei Decken 
  • zwei Blöcke

Es gelten die aktuellen Sicherheits- und Hygienebestimmungen!

 

Anmeldung:

Wald- und Wiesen Yoga/ Rückenfit

 

Audio-Kurse

Yoga- und Rückenfit-Unterricht im "Homeoffice".  ;-)

Um den Lockdown bewegt und entspannt zu überbrücken, möchte ich allen Kursteilnehmern/innen und auch anderen Interessierten weiterhin Audio-Stunden anbieten.

So könnt ihr zu Hause "mit mir" Yoga-, oder Rückenfitness praktizieren.

Auch im Juni werde ich wieder einige Audiostunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten für euch aufnehmen.

 

Thema der vierten Mai Einheit: Dehnung der Körperrückseite, Vorbeugen

 

Folgende Einheiten sind weiterhin erhältlich

Dauer einer Audioeinheit: etwa 60 Min.

Kosten: je Einheit:  10,00 €

oder als Kompaktkurs mit 4 Einheiten  35,00 €

 

Wenn ihr dieses Angebot nutzen möchtet, meldet euch bitte für die jeweiligen Angebote an.

Nach Überweisung der Gebühr lasse ich euch dann die Audiodatei per WhatsApp zukommen.

So könnt ihr die Datei bequem über euer Handy anhören.

Der Vorteil der Audios: Ihr könnt Yoga/ Rückenfitness zu einem für euch angenehmen Termin praktizieren und diese Audios jederzeit erneut abrufen. :-)

 

Hier geht es zur Anmeldung:

Yoga Mittelstufe

Rückenfitness