Kurse   Rückenfit  I  Pilates


  Kurse

  • Pilates
  • aufrecht und bewegt
    Rückenfitness 

Alle Kurse finden unter aktuellen Hygienemaßnahmen statt (siehe News Corona).

Pilates

Pilates

mit Petra Westbeld

 

Pilates ist die optimale Verbindung zwischen körperlichem und mentalem Training und lässt eine harmonische Einheit zwischen Körper und Geist entstehen.

Die Pilates-Methode besteht aus einer bestimmten Atemtechnik, Kraft-, Koordinationsübungen sowie Stretching und ist eine Form der ruhigen und fließenden Bewegung.

In erster Linie werden die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, welche für eine gesunde und ökologische Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden tiefen Muskulatur, besonders der Beckenbodenmuskeln.

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die uns auf allen Ebenen stärkt, die Blockaden lösen und unsere Energie zum Fließen bringen kann.

 

Termine:
Dienstag  26.04.2022  I 10:15 Uhr   
8 Einheiten je 60 Minuten

Kursgebühr:  68,00 €


Rückenfitness

Ein ganzheitliches Übungsprogramm mit Dehnung, Mobilisation, Muskeltraining und Haltungsschulung, welches viele Elemente aus dem Yoga, sowie dem therapeutischem Yoga beinhaltet.

 

Eine Probestunde kann nach Absprache in allen laufenden Kursen besucht werden. 

Dieses kostet einmalig  10,00 Euro

Weitere einzelne Stunden 11,00 Euro. 

Rückenfit

aufrecht & bewegt

fortlaufende Kurse

mit Andrea Hanhart-Ströer

 

Termine:

Montag 18:45 Uhr    zur Zeit ausgebucht

  

Dienstag 18:15 Uhr    zur Zeit ausgebucht
  
Donnerstag 18:50 Uhr    zur Zeit ausgebucht
je Einheit  60 Minuten
Kursgebühr:

monatlich: 35,00 Euro  

 

Eine Probestunde kann nach Absprache in allen laufenden Kursen besucht werden. 

Dieses kostet einmalig  10,00 Euro

Weitere einzelne Stunden 11,00 Euro. 

 


Einzelcoaching