Kurse Rückenfit I Pilates

Kurse

aufrecht und bewegt
Rückenfit
aufrecht und bewegt +
Rückenfit +
Intensive Dehnung, Mobilisation + Kraft- und Haltungstraining.
Pilates

Eine Probestunde kann nach Absprache in allen laufenden Kursen besucht werden.

Dieses kostet einmalig 10,00 Euro

Weitere einzelne Stunden 11,00 Euro.

Rückenfitness

Alle Kurse finden unter strengen Hygienemaßnahmen statt (siehe News Corona).

Rückenfit

aufrecht & bewegt

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Mo.18:45 !! Uhr

monatlich: 35,00 Euro zur Zeit ausgebucht

Auch als Komplettkurs buchbar ( 12 Einheiten) 110,00 €

Termin: zur Zeit ausgebucht

Rückenfit+

aufrecht & bewegt

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:
Di.18:15 !! Uhr zur Zeit ausgebucht

Do.18:50 !! Uhr zur Zeit ausgebucht

monatlich: 35,00 Euro

Auch als Komplettkurs buchbar ( 12 Einheiten) 110,00 €

Termin: auf Anfrage

Neu!

Pilates

mit Petra Westbeld

Pilates ist die optimale Verbindung zwischen körperlichem und mentalem Training und lässt eine harmonische Einheit zwischen Körper und Geist entstehen.

Die Pilates-Methode besteht aus einer bestimmten Atemtechnik, Kraft-, Koordinationsübungen sowie Stretching und ist eine Form der ruhigen und fließenden Bewegung.

In erster Linie werden die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, welche für eine gesunde und ökologische Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden tiefen Muskulatur, besonders der Beckenbodenmuskeln.

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die uns auf allen Ebenen stärkt, die Blockaden lösen und unsere Energie zum Fließen bringen kann.

Termine:
Dienstag 18.01.2022 10:15 Uhr

10 Einheiten je 60 Minuten

Kursgebühr: 85,00 €