Kurse   Rückenfit  I  Pilates


  Kurse

  • aufrecht und bewegt
    Rückenfit
  • aufrecht und bewegt +
    Rückenfit +
    Intensive Dehnung, Mobilisation + Kraft- und Haltungstraining.
  • Pilates
Eine Probestunde kann nach Absprache in allen laufenden Kursen besucht werden. 

Dieses kostet einmalig  10,00 Euro

Weitere einzelne Stunden 11,00 Euro.

  

Rückenfitness

Alle Kurse finden unter strengen Hygienemaßnahmen statt (siehe News Corona).

Rückenfit

aufrecht & bewegt

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Mo.18:45 !! Uhr    

monatlich: 35,00 Euro    zur Zeit ausgebucht

 

Auch als Komplettkurs buchbar ( 12 Einheiten) 110,00 € 

Termin:   zur Zeit ausgebucht

Rückenfit+

aufrecht & bewegt

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:
Di.18:15 !! Uhr     zur Zeit ausgebucht
Do.18:50 !! Uhr    zur Zeit ausgebucht

monatlich: 35,00 Euro  

 

Auch als Komplettkurs buchbar ( 12 Einheiten) 110,00 € 

Termin: auf Anfrage   


Neu!

Pilates

Pilates

mit Petra Westbeld

 

Pilates ist die optimale Verbindung zwischen körperlichem und mentalem Training und lässt eine harmonische Einheit zwischen Körper und Geist entstehen.

Die Pilates-Methode besteht aus einer bestimmten Atemtechnik, Kraft-, Koordinationsübungen sowie Stretching und ist eine Form der ruhigen und fließenden Bewegung.

In erster Linie werden die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, welche für eine gesunde und ökologische Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden tiefen Muskulatur, besonders der Beckenbodenmuskeln.

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die uns auf allen Ebenen stärkt, die Blockaden lösen und unsere Energie zum Fließen bringen kann.

 

Termine:
Dienstag  18.01.2022  10:15 Uhr   
10 Einheiten je 60 Minuten

Kursgebühr:  85,00 €

 

 


Einzelcoaching


Rückenfit Audio-Einheiten

weitere Infos unter Audio-Kurse

 

März 2021

Rückenfit

Dauer 60 Min.

Gebühr  9,00 €

oder als Kompaktkurs mit 4 Einheiten  35,00 €

Für diejenigen die die monatliche Kursgebühr weitelaufen lassen, ist der Kurs selbstverständlich kostenlos!

 

Mindest-Teilnehmerzahl 8