mit Petra Westbeld

Pilates ist die optimale Verbindung zwischen körperlichem und mentalem Training und lässt eine harmonische Einheit zwischen Körper und Geist entstehen.

Die Pilates-Methode besteht aus einer bestimmten Atemtechnik, Kraft-, Koordinationsübungen sowie Stretching und ist eine Form der ruhigen und fließenden Bewegung.

In erster Linie werden die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, welche für eine gesunde und ökologische Körperhaltung sorgen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden tiefen Muskulatur, besonders der Beckenbodenmuskeln.

Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die uns auf allen Ebenen stärkt, die Blockaden lösen und unsere Energie zum Fließen bringen kann.

Termine:

Montag 18:45 Uhr    zur Zeit ausgebucht