Kurse Yoga

Wald- und Wiesen Yoga 

Ab dem 31.05.2021 ist es soweit. Outdoor Yoga wird endlich möglich sein!

Weitere Infos, Termine und Anmeldung:

 

Mindest-Teilnehmerzahl 6

Lernen sie Yoga in seiner ganzen  Vielseitigkeit kennen.

  • Körperübungen / Yogastellungen
  • Atemübungen
  • Entspannung  I Achtsamkeitsübungen

Angebote:

  • Basiskurs  für Yoga-Einsteiger/innen
  • Mittelstufe I  vertiefende Übungen der im Anfängerkurs erworbenen Grundkenntnisse. Geeignet auch für Einsteiger/innen
  • Mittelstufe II   geeignet für Teilnehmer/innen, die schon etwas länger Yoga praktizieren
  • Faszien Yoga  Kursbeschreibung siehe unten
  • Therapeutisches Yoga in der Gruppe  Kursbeschreibung siehe unten

Yoga Kurse

Alle Kurse finden unter strengen Hygienemaßnahmen statt (siehe News Corona).

Basis-Kurse

Yoga  Basiskurs 

mit Andrea

Termin:

Montag    I   16:45 !! Uhr  I  nach Ende des Lockdowns geht es weiter mit der 6. Einheit   zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.   

Kursgebühr: 115,00 €

 

Yoga  Basiskurs 

mit Anna-Lena

Termin:

Mittwoch  17:00 Uhr  I  nach Ende des Lockdowns geht es weiter mit der 3. Einheit     zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 115,00 €

Mittelstufe I 

Yoga am Morgen

Mittelstufe I

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Donnerstag   10:15 Uhr  I  nach Ende des Lockdowns geht es weiter mit der 5. Einheit
10 Einheiten je 90 Min.    zur Zeit belegt

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga Mittelstufe I 

mit Sandra Ebert am Samstagvormittag

Auch für Einsteiger geeignet

Termin:

Sa.    9:00 Uhr I 10 Einheiten je 90 Min.

Termine 14-tägig

Kursgebühr: 115,00€

Mittelstufe II

Yoga-Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Do.  17:00 !! Uhr  I nach Ende des Lockdowns geht es weiter mit der 3. Einheit   zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga- Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:
Mo.  20.15 Uhr  I  nach Ende des Lockdowns geht es weiter mit der 6. Einheit    zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.    

Kursgebühr: 115,00 Euro

Yoga Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Di.  voraussichtlich am 06.07.2021    I   19.45 Uhr     I   10 Einheiten je 90 Min.     zur Zeit belegt

Kursgebühr: 115,00 Euro

Faszien Yoga

 

Faszien Yoga

mit Anna-Lena Hutt

Faszien Yoga ist eine sanfte Art von Yoga, in der wir die Yogastellungen über einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten) einnehmen. Um diese Positionen passiv und entspannt halten zu können, unterstützen wir uns mit verschiedenen Hilfsmitteln.

Auch über sanfte fließende und federnde Bewegungen erreichen wir eine tiefe Gelöstheit.

In Verbindung mit bewusstem, sanft fließendem Atem hat diese Art von Yoga eine entspannende Wirkung auf unsere tiefliegenden Körperstrukturen, unsere Faszien.

In uns entsteht Weite und Flexibilität.

Wir erfahren tiefe Entspannung, Ausgeglichenheit und kommen in unserer Mitte an.

Termin:

 

Mittwoch   19:00 Uhr I   nach Ende des Lockdowns geht es weiter mit der 3. Einheit     zur Zeit belegt

 

10 Einheiten je 90 Min.     

Kursgebühr: 115,00 €

Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga in der Gruppe für Yoga-Erfahrene 

… die ihre Yogatechnik verfeinern und präzisieren möchten.

 

In einzelnen Asanas gehen wir in die Feinheiten, um zu erleben wie diese Übungen in uns wirken.

Wir lernen den Körper bewusst zu verstehen, zu beleben und zu "bewohnen".

Uns sehr fein, bewusst und richtig zu bewegen kann die Stärkung unsere Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen unterstützen.

 

Termin:

Freitag    16:30 Uhr  I    nach Ende des Lockdowns geht es weiter mit der 8. Einheit    zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.
Termine:   etwa einmal im Monat

weitere Termine folgen demnächst

Kursgebühr: 115,00 €      
Rechtlicher Hinweis:

Therapeutisches Yoga unterstützt die  allgemeine Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung bei leichten Beschwerden sowie Bewegungseinschränkungen.

Es ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Therapeutisches Yoga in der Gruppe

mit Andrea Hanhart-Ströer

 

Wir üben und arbeiten zu bestimmten Themen (z.B. Becken , Füße, Rücken) gezielt mit unserer Ausrichtung.

In einzelnen Asanas (Körperhaltungen und -stellungen)  gehen wir in die Feinheiten, um zu erleben wie diese Übungen in den verschiedenen Bereichen des Körpers wirken.

Wir lernen den Körper bewusst zu verstehen, zu beleben und zu "bewohnen".

Uns sehr fein, bewusst und richtig zu bewegen kann die Stärkung unsere Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen unterstützen.

 

für Einsteiger/innen

Termin:

Freitag     16:30 Uhr  I    nach Ende des Lockdowns geht es weiter mit der 2. Einheit
10 Einheiten je 90 Min.
Termine etwa 14-tägig

 

 

Kursgebühr: 115,00 €      

Rechtlicher Hinweis:

Therapeutisches Yoga unterstützt die  allgemeine Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung bei leichten Beschwerden sowie Bewegungseinschränkungen.

Es ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Zertifizierung bei der zentralen Prüfstelle für Prävention

Einige der Yogakurse werden von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

Voraussetzung hierfür ist eine regelmäßige Teilnahme.

Bitte sprechen Sie mich an. 

Einzeltraining

Yoga Einzeltraining I Therapeutisches Yoga

Jeder Mensch ist besonders und einzigartig.

Das Einzeltraining bietet die Möglichkeit Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Entspannungstechnicken

ganz individuell auf Sie auszurichten. Kombiniert mit dem Grundwissen der Physiotherapie, der Aspekte im Yoga und dem Therapeutischen Yoga entsteht ein ganz spezielles Übungsprogramm, welches Ihren Bedürfnissen entspricht und  auch bei gesundheitlichen Problemen sehr hilfreich sein kann

Für das regelmäßiges Üben zu Hause, wird gemeinsam ein Übungsprogramm entwickelt.

Termine:

nach Absprache  I  Einheit je 60 Min.

je Einheit: 60,00  Euro

 

Rechtlicher Hinweis:

Therapeutisches Yoga unterstützt die  allgemeine Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung bei leichten Beschwerden sowie Bewegungseinschränkungen.

Es ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden.

 

Hier finden Sie mich

Haltungssache

Yoga, Bewegung und Entspannung

Andrea Hanhart-Ströer 

Schwarzer Diek 10, 33428 Marienfeld