In unserem Alltag hetzen wir häufig von einer Situation zur nächsten und erledigen gerne mehrere Dinge parallel. Dabei fühlen wir uns meist von äußeren Umständen gesteuert und erleben Stress, der sich negativ auf unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität auswirkt.
In der traditionellen buddhistischen Achtsamkeitspraxis geht es im Wesentlichen um das Ausrichten der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und einer liebevollen Haltung gegenüber all dem, was uns genau in diesem Moment begegnet.
Dabei entsteht ein wertvoller Raum zwischen Wahrnehmung und Reaktion der uns die Möglichkeit eröffnet, nicht mehr automatisiert auf unsere persönlichen Interpretationen zu reagieren, sondern auf das Geschehen an sich. Ganz offen und wertfrei.
So entfalten sich durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl mit Yvonne Fedeler
Auch im nächsten Jahr finden weiterhin Achtsamkeits-Angebote mit Yvonne Fedeler in meinem Yogastudio statt.
Alle Angebote und Termine, sowie viele Informationen dazu, findest du ab jetzt
direkt bei bewusst wie Yvonne Fedeler.
Termine:
Achtsamkeitskurs
ab Freitag 20.02.2026 I 18:30-21:00 Uhr I 8 Termine - jeweils einmal im Monat
Achtsamkeits-Workshops
Wenn alles zu viel ist
Achtsamkeit und Yin Yoga bei Überforderung
Samstag 07.03.2026 I 9:30-12:00 Uhr
Achtsames Reden, tiefes Zuhören
Achtsamkeit und Yin Yoga
Freitag 03.03.2026 I 18:30-21:00 Uhr
Vergeben
Achtsamkeit und Yin Yoga
Samstag 10.10.2026 I 9:30-12:00 Uhr
Die Anmeldung für alle Achtsamkeits-Angebote findet ab 2025 nicht mehr über haltungssache, sondern direkt über bewusst wie statt.
Warum Entspannung?
»In einem entspannten Körper kann kein ängstlicher Geist existieren« E. Jacobson
Derzeit sind leider keine Termine in Planung