Termin:
Mittwoch 24.05.2023 I 17:00 Uhr
10 Einheiten je 90 Min.
Kursgebühr: 125,00 €
Yoga
"Yoga bedeutet die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Yoga verhilft zu Frische, Klarheit, Kraft, Stabilität und neuer Energie.
Gleichzeitig bringt Yoga Gelassenheit, Entspanntheit und öffnet das Herz.
Yoga lässt uns bei uns selbst ankommen und hilft uns achtsam und selbstverantwortlich mit uns selbst umzugehen.
Yoga bietet eine unerschöpfliche Fülle an Möglichkeiten den eigenen Schatz zu finden und von innen heraus glücklich zu sein.
Wir möchten den Menschen die Möglichkeit geben, abgestimmt auf ihre individuellen Bedürfnisse,
all dies ebenfalls zu erfahren, sich auszuprobieren, sich daran zu erfreuen und zu wachsen."
»So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen,
so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.«
(Swami Sivananda)
Urlaub vom 29.06.-08.07.2023
Die Kurse mit Anna-Lena finden weiterhin statt
Kurse Yoga
Lernen sie Yoga in seiner ganzen Vielseitigkeit kennen.
- Körperübungen / Yogastellungen
- Atemübungen
- Entspannung I Achtsamkeitsübungen
Angebote:
- Basiskurs für Yoga-Einsteiger/innen
- Mittelstufe I vertiefende Übungen der im Anfängerkurs erworbenen Grundkenntnisse. Geeignet auch für Einsteiger/innen
- Mittelstufe II geeignet für Teilnehmer/innen, die schon länger Yoga praktizieren
- Therapeutisches Yoga in der Gruppe Kursbeschreibung siehe unten
- Yin Yoga Kursbeschreibung siehe unten
Basis-Kurse
Yoga Basiskurs
mit Anna-Lena
Yoga Basiskurs
mit Anna-Lena
Termin:
Mittwoch 24.05.2023 I 19:00 Uhr I zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.
Kursgebühr: 125,00 €
Mittelstufe I
Yoga Mittelstufe I
mit Andrea
Termin:
Montag 12.06.2023 16:45 Uhr
10 Einheiten je 90 Min.
Kursgebühr: 125,00 €
Yoga am Morgen
Mittelstufe I
mit Andrea Hanhart-Ströer
Termine:
Donnerstag 20.04.2023 I 10:15 Uhr
10 Einheiten je 90 Min.
Kursgebühr: 125,00 Euro
Mittelstufe II
Yoga-Mittelstufe II
mit Andrea Hanhart-Ströer
Termine:
Donnerstag 27.04.2023 I 17:00 Uhr I zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.
Kursgebühr: 125,00 Euro
Yoga- Mittelstufe II
mit Andrea Hanhart-Ströer
Termine:
Montag 07.08.2023 I 20.15 Uhr I zur Zeit belegt
Montag 07.08.2023 I 20.15 Uhr I zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.
Kursgebühr: 125,00 Euro
Yoga Mittelstufe II
mit Andrea Hanhart-Ströer
Termine:
Dienstag 07.03.2023 I 19.45 Uhr
I zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min
Kursgebühr: 125,00 Euro
Yin Yoga
Yin Yoga
mit Andrea Hanhart-Ströer
Yin Yoga ist ein ruhiger, regenerativer Yoga Stil.
Hier werden Yogastellungen (teilweise mit Unterstützung von Hilfsmitteln) mehrere Minuten lang gehalten.
Durch "Loslassen" und bewussten Atem entspannen wir bis in die tieferen Schichten unseres Körpers.
Unter achtsamer, wertfreier und liebevoller Selbstbeobachtung erspüren wir hierbei unsere aktuellen Bedürfnisse und Grenzen.
Es ist ein Eintauchen ins unser SELBST.
Yin Yoga kann unser Bindegewebe, unsere Faszien und unsere Gelenke geschmeidig halten, energetische Blockaden lösen und unsere Lebensenergie (Chi) zum Fließen bringen.
Yin Yoga kann sich stressreduzierend und regenerierend auf unser Nervensystem auswirken.
Yin Yoga schafft Raum und Weite in uns. Raum für die Atmung, Raum für die Ausdehnung der Energie in uns und Raum für Erneuerung.
Yin Yoga kann tiefe Entspannung und Gelassenheit in uns fördern.
Termine
Freitag 16:30-18:00 Uhr
5 Einheiten je 90 Min.
Termine 28.04.2023 I
12.05.2023 I 26.05.2023 I 09.06.2023 I 23.06.2023
Kursgebühr: 62,50 Uhr
Therapeutisches Yoga
Therapeutisches Yoga in der Gruppe
mit Andrea Hanhart-Ströer
Wir üben und arbeiten zu bestimmten Themen (z.B. Becken , Füße, Rücken) gezielt mit unserer Ausrichtung.
In einzelnen Asanas (Körperstellungen) gehen wir in die Feinheiten, um zu erleben wie diese Übungen in den verschiedenen Bereichen des Körpers wirken.
Wir lernen den Körper bewusst zu verstehen, zu beleben und zu "bewohnen".
Uns sehr fein, bewusst und richtig zu bewegen kann die Stärkung unsere Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen unterstützen.
Termine
Freitag 16:30 Uhr
10 Einheiten je 90 Min.
Termine 16.06.2023 I 30.06.2023 I 14.07.2023 I 28.07.2023 I 11.08.2023
25.08.2023 weitere Termine folgen
Kursgebühr: 125,00 €
Rechtlicher Hinweis:
Therapeutisches Yoga unterstützt die allgemeine Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung bei leichten Beschwerden sowie Bewegungseinschränkungen.
Es ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.
Zertifizierung bei der zentralen Prüfstelle für Prävention
Einige der Yogakurse werden von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.
Voraussetzung hierfür ist eine regelmäßige Teilnahme.
Bitte sprechen Sie mich an.
Einzeltraining
Yoga Einzeltraining I Therapeutisches Yoga
Jeder Mensch ist besonders und einzigartig.
Das Einzeltraining bietet die Möglichkeit Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Entspannungstechnicken
ganz individuell auf Sie auszurichten. Kombiniert mit dem Grundwissen der Physiotherapie, der Aspekte im Yoga und dem Therapeutischen Yoga entsteht ein ganz spezielles Übungsprogramm, welches Ihren Bedürfnissen entspricht und auch bei gesundheitlichen Problemen sehr hilfreich sein kann
Für das regelmäßiges Üben zu Hause, wird gemeinsam ein Übungsprogramm entwickelt.
Termine:
nach Absprache I Einheit je 60 Min.
je Einheit: 65,00 Euro
Rechtlicher Hinweis:
Therapeutisches Yoga unterstützt die allgemeine Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung bei leichten Beschwerden sowie Bewegungseinschränkungen.
Es ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.
Ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden.
Hier finden Sie mich
Haltungssache
Yoga, Bewegung und Entspannung
Andrea Hanhart-Ströer
Schwarzer Diek 10, 33428 Marienfeld