Herbsturlaub vom 30.09.-18.10.2024

Die Kurse mit Anna-Lena finden, bis auf den 23.10.2024,

weiterhin statt.

Yoga

"Yoga bedeutet die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Yoga verhilft zu Frische, Klarheit, Kraft, Stabilität und neuer Energie.

Gleichzeitig bringt Yoga Gelassenheit, Entspanntheit und öffnet das Herz. 

Yoga lässt uns bei uns selbst ankommen und hilft uns achtsam und selbstverantwortlich mit uns selbst umzugehen.

Yoga bietet eine unerschöpfliche Fülle an Möglichkeiten den eigenen Schatz zu finden und von innen heraus glücklich zu sein.

Wir möchten den Menschen die Möglichkeit geben, abgestimmt auf ihre individuellen Bedürfnisse,

all dies ebenfalls zu erfahren, sich auszuprobieren, sich daran zu erfreuen und zu wachsen."

 

»So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen,

so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.«

(Swami Sivananda)

Kurse Yoga

Lernen sie Yoga in seiner ganzen Vielseitigkeit kennen.

  • Asanas Körperübungen / Yogastellungen
  • Pranayama  Atembeobachtung / Atemübungen
  • Yoga Nidra Entspannung 
  • Meditation Achtsamkeitsübungen

  

Angebote:

  • Basiskurs  für Yoga-Einsteiger/innen
  • Mittelstufe I  vertiefende Übungen der im Anfängerkurs erworbenen Grundkenntnisse. Geeignet auch für Einsteiger/innen
  • Mittelstufe II   geeignet für Teilnehmer/innen, die schon länger Yoga praktizieren
  • Therapeutisches Yoga in der Gruppe  Kursbeschreibung siehe unten
  • Yin Yoga  Kursbeschreibung siehe unten

Basis-Kurse

Yoga  Basiskurs 

mit Anna-Lena

Termin:

Mittwoch  06.11.2024  I  17:00 Uhr  I  zur Zeit belegt 
10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 125,00 €

Yoga  Basiskurs 

mit Anna-Lena

Termin:

Mittwoch  06.11.2024  I  19:00 Uhr  I  zur Zeit belegt 
10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 125,00 €

Mittelstufe I 

Yoga  Mittelstufe I

mit Andrea

Termin:

Montag  28.10.2024   16:45 Uhr  I  zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.   

Kursgebühr: 125,00 €

Yoga am Morgen

Mittelstufe I

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Donnerstag  19.09.2024  I  10:15 Uhr  
10 Einheiten je 90 Min.   

Kursgebühr: 125,00 Euro

Mittelstufe II

Yoga-Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Donnerstag  26.09.2024  I  17:00 Uhr   I   zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.  

Kursgebühr: 125,00 Euro

Yoga- Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:
Montag  28.10.2024  I  20.15 Uhr  I   zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min.    

Kursgebühr: 125,00 Euro

Yoga Mittelstufe II

mit Andrea Hanhart-Ströer

Termine:

Dienstag  22.10.2024   I  19.45 Uhr   I  zur Zeit belegt
10 Einheiten je 90 Min

Kursgebühr: 125,00 Euro

Yin Yoga

Yin Yoga

mit Andrea Hanhart-Ströer

 

Yin Yoga ist ein ruhiger, regenerativer Yoga Stil.
Hier werden Yogastellungen (teilweise mit Unterstützung von Hilfsmitteln) mehrere Minuten lang gehalten.
Durch "Loslassen" und bewussten Atem entspannen wir bis in die tieferen Schichten unseres Körpers.
Unter achtsamer, wertfreier und liebevoller Selbstbeobachtung erspüren wir hierbei unsere aktuellen Bedürfnisse und Grenzen.
Es ist ein Eintauchen ins unser SELBST.
Yin Yoga kann unser Bindegewebe, unsere Faszien und unsere Gelenke geschmeidig halten, energetische Blockaden lösen und unsere Lebensenergie (Chi) zum Fließen bringen.
Yin Yoga kann sich stressreduzierend und regenerierend auf unser Nervensystem auswirken.

Yin Yoga schafft Raum und Weite in uns. Raum für die Atmung, Raum für die Ausdehnung der Energie in uns und Raum für Erneuerung.
Yin Yoga kann tiefe Entspannung und Gelassenheit in uns fördern. 

 

Freitag  08.11.2024    16:30-18:00 Uhr  I  zur Zeit belegt
5 Einheiten je 90 Min.
Termine 
08.11.2024  I  06.12.2024  I  20.12.2024  
17.01.2025  I  31.01.2025

     

Kursgebühr: 
Komplett-Kurs 5 Einheiten    62,50 €

Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga in der Gruppe

mit Andrea Hanhart-Ströer

 

Wir üben und arbeiten zu bestimmten Themen (z.B. Becken, Füße, Rücken) gezielt mit unserer Ausrichtung.

In einzelnen Asanas (Körperstellungen) gehen wir in die Feinheiten, um zu erleben wie diese Übungen in den verschiedenen Bereichen des Körpers wirken.

Wir lernen den Körper bewusst zu verstehen, zu beleben und zu "bewohnen".

Uns sehr fein, bewusst und richtig zu bewegen kann die Stärkung unsere Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen unterstützen.

 

Freitag   30.08.2024   16:30-18:00 Uhr 
10 Einheiten je 90 Min   
Termine
30.08.2024  I  27.09.2024  I  25.10.2024  I  15.11.2024  I  29.11.2024  
13.12.2024  I  10.01.2025  I  24.01.2025  I  07.02.2025  I  21.02.2025

 

Kursgebühr: 125,00 €      

Rechtlicher Hinweis:

Therapeutisches Yoga unterstützt die  allgemeine Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist und dient der Prävention, Beratung, Unterstützung und Begleitung bei leichten Beschwerden sowie Bewegungseinschränkungen.

Es ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Zertifizierung bei der zentralen Prüfstelle für Prävention

Einige der Yogakurse werden von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

Voraussetzung hierfür ist eine regelmäßige Teilnahme.

Bitte sprechen Sie mich an. 

Hier finden Sie mich

Haltungssache

Yoga, Bewegung und Entspannung

Andrea Hanhart-Ströer 

Schwarzer Diek 10, 33428 Marienfeld