Kursprogramm 2021



Es gelten die 3G-Regeln

Das bedeutet, dass du entweder einen offiziellen Test-Nachweis (nicht älter als 48 Stunden), einen Impf- oder Genesenen-Nachweis benötigst.

 

Weitere Informationen über die Hygienebestimmungen siehe News

Stundenplan

Alle Kurse finden unter strengen Hygienemaßnahmen statt (siehe News).

* Klicken Sie auf den jeweiligen Kurs und melden Sie sich direkt an!

   

Hatha-Yoga

Abgeschlossene Kurse

  • Yoga-Basiskurse I Mittelstufe I-
  • Faszien Yoga
  • Meditation

Therapeutisches Yoga

  • Therapeutisches Yoga in Kleingruppen
  • Therapeutisches Yoga als Einzeltraining

 

Bewegung I Rückenfitness

  • aufrecht und bewegt
    Rückenfitness sanft
  • aufrecht und bewegt +
    Rückenfitness kraftvoll

Entspannung

Abgeschlossene Kurse

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Entspannungs-Mix
  • Entspannung durch Achtsamkeit und Atmung
  • Atementspannung
  • Meditation

 

 EXTRA: Wokshops und Events

 

 


Wald- und Wiesen Yoga / Rückenfitness

Ab dem 31.05.2021 ist es soweit. Outdoor Yoga / Rückenfitness werden endlich erlaubt sein.

Weitere Infos, Termine und Anmeldung:

Wald- und Wiesen Yoga/Rückenfit

 

 

Audio-Kurse während des Lockdowns

Um den Lockdown weiterhin bewegt und entspannt zu überbrücken, möchte ich allen festen Kursteilnehmern  Audio-Stunden anbieten.

So könnt ihr zu Hause "mit mir" Yoga-, oder Rückenfitness praktizieren.

Auch im März werde ich einige Audiostunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten für euch aufnehmen.

 

Weitere Infos und Anmeldung über die Seiten:

Audio-Kurse / News

Yoga Kurse

Rückenfitness Kurse