Kursprogramm 2021


Wald- und Wiesen Yoga / Rückenfit

Sobald es die derzeitige Situation erlaubt, biete ich einige Outdoor Yoga / Rückenfit-Einheiten in der freien Natur an.

Weitere Infos, Termine und Anmeldung:

Wald- und Wiesen Yoga/Rückenfit

 

 

 

Audio-Kurse während des Lockdowns

Um den Lockdown weiterhin bewegt und entspannt zu überbrücken, möchte ich allen festen Kursteilnehmern  Audio-Stunden anbieten.

So könnt ihr zu Hause "mit mir" Yoga-, oder Rückenfitness praktizieren.

Auch im März werde ich einige Audiostunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten für euch aufnehmen.

 

Weitere Infos und Anmeldung über die Seiten:

Audio-Kurse / News

Yoga Kurse

Rückenfitness Kurse

 


Corona-Stundenplan

Alle Kurse finden unter strengen Hygienemaßnahmen statt (siehe News Corona).

* Klicken Sie auf den jeweiligen Kurs und melden Sie sich direkt an!

   

Regulärer Stundenplan

zur Zeit nicht gültig!

Hatha-Yoga

Abgeschlossene Kurse

  • Yoga-Basiskurse I Mittelstufe I-II
  • Yoga im Alter I sanftes Yoga 
  • Faszien Yoga
  • Meditation

Therapeutisches Yoga

  • Therapeutisches Yoga in Kleingruppen
  • Therapeutisches Yoga als Einzeltraining

 

Bewegung I Rückenfitness

  • aufrecht und bewegt
    Rückenfitness sanft
  • aufrecht und bewegt +
    Rückenfitness kraftvoll
  • aufrecht und bewegt 60+
    Wirbelsäulengymnastik für Senioren sanfte, Gelenk schonende Bewegungen, individuelle Unterstützung.

Entspannung

Abgeschlossene Kurse

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Entspannungs-Mix
  • Entspannung durch Achtsamkeit und Atmung
  • Atementspannung
  • Meditation

 

 EXTRA: Wokshops und Events