Kursprogramm 2020
Audio-Kurse während des Lockdowns
Um den Lockdown weiterhin bewegt und entspannt zu überbrücken, möchte ich allen festen Kursteilnehmern Audio-Stunden anbieten.
So könnt ihr zu Hause "mit mir" Yoga-, oder Rückenfitness praktizieren.
Auch im Februar werde ich einige Audiostunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten für euch aufnehmen.
Weitere Infos und Anmeldung über die Seiten:
Corona-Stundenplan
Alle Kurse finden unter strengen Hygienemaßnahmen statt (siehe News Corona).
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findet aufgrund der Covid 19-Pandemie derzeit nicht statt
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zur Zeit belegt |
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07.12.2020 |
21.10.2020 zur Zeit belegt |
Yoga 06.11.2020 14-tägig
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21.10..2020
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zur Zeit belegt
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03.10.2020 zur Zeit belegt
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* Klicken Sie auf den jeweiligen Kurs und melden Sie sich direkt an!
Regulärer Stundenplan
zur Zeit nicht gültig!
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05.03.2020 |
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14.03.2020 |
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zur Zeit belegt |
29.01.2020 |
12.03.2020 |
Yoga 17.01.2020 14-tägig
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zur Zeit belegt |
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mit Andrea zur Zeit belegt |
Neu
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| 20.15 - 21.45 |
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mit Sandra 23.04.2020
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Hatha-Yoga
Abgeschlossene Kurse
- Yoga-Basiskurse I Mittelstufe I-II
- Yoga im Alter I sanftes Yoga
- Faszien Yoga
- Meditation
Therapeutisches Yoga
- Therapeutisches Yoga in Kleingruppen
- Therapeutisches Yoga als Einzeltraining
Bewegung I Rückenfitness
-
aufrecht und bewegt
Rückenfitness sanft -
aufrecht und bewegt +
Rückenfitness kraftvoll -
aufrecht und bewegt 60+
Wirbelsäulengymnastik für Senioren sanfte, Gelenk schonende Bewegungen, individuelle Unterstützung.
Entspannung
Abgeschlossene Kurse
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Entspannungs-Mix
- Entspannung durch Achtsamkeit und Atmung
- Atementspannung
- Meditation
EXTRA: Wokshops und Events