Kursprogramm 2022


Stundenplan

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Hatha-Yoga

  • Yoga-Basiskurse I Mittelstufe I-II
  • Faszien Yoga
  • Therapeutisches Yoga in Kleingruppen
  • Therapeutisches Yoga als Einzeltraining

 

 

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

  •  Kurs  Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

 

Bewegung 

  • Rückenfitness 
  • Pilates

 

Entspannung 

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Entspannungs-Mix
  • Entspannung durch Achtsamkeit und Atmung
  • Atementspannung
  • Meditation

 

 EXTRA: Wokshops und Events