mit Petra Westbeld
Dieses Bewegungsprogramm mit dem Stuhl bietet eine wunderbare Möglichkeit für die älteren bewegungsfreudigen Menschen unter uns. Es eignet sich auch für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkungen haben, die zwischendurch im Büro ein Bewegungstraining im Sitzen integrieren möchten oder einfach neugierig auf neue Bewegungsformen im Sitzen sind.
Inhalte
Sanfte ganzheitliche Bewegung in Verbindung mit bewusstem Atem
- Gezieltes Muskeltraining
- Sanfte Dehnung
- Mobilisation der Wirbelsäule und aller Gelenke
- Trainieren einer aufrechten Körperhaltung
- Übungen zum Entspannen und Lockern
- Übungen für Koordination und Gleichgewicht
Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung!
Bewegung verhilft uns auf allen Ebenen zu mehr Stabilität , Beweglichkeit, Gelassenheit, Selbstvertrauen und neuer Energie. Bewegung führt insgesamt zu einer positiven Lebenseinstellung und sorgt für körperliche und seelische Ausgeglichenheit.
Dieses kostet einmalig 12,00 Euro
Weitere einzelne Stunden 14,00 Euro.
